Diéta

1.nap

Reggeli: 2 dl zsírszegény tej, 1 magyaros vajkrémes vizes zsemle (300 kcal)

Tízórai: 2 dl kakaós tej (125 kcal)

Ebéd: 3 dl zöldségleves (150 kcal)

            25 dkg spenótos tejszínes, csirkés penne  (432 kcal)

Uzsonna: 1 alma (52 kcal)

Vacsora: 2 db virsli mustárral, 1 zsemle, 2 dl tea (400 Kcal)

Összesen: 1459 kcal

Reggel:  10 perc torna, este: 45 perc futás

A HuPont.hu ingyen weblap készítő egyszerű. Weboldalak létrehozására: Ingyen weblap

ÁSZF | Adatvédelmi Nyilatkozat